自序Ⅰ……吴若石
自序Ⅱ……郑英吉
自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁
前言


Part Ⅰ
认识新足健法
1. 对新足健法的基本认知
2. 正确的操作方式
3. 按摩前常见症状
4. 按摩工具的运用
5. 按摩前的准备
6. 按摩时的注意事项与反应
7. 按摩后的反应
8. 足部健康法的原则
9. 新足健法Q & A
10. 反应区对照图


Part Ⅱ
快速保健手法——0-5分钟

1.趾头
1 不沾油
（1）脑部
（2）额窦
（3）井穴
2 沾油
（1）颈部
（2）眼耳Ⅰ
（3）眼耳Ⅱ
（4）鼻~血压调整点
（5）上身淋巴
（6）颈部淋巴及井穴

2.脚内侧
（1）颈椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）荐椎
（5）内尾骨
（6）膀胱
（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈
（8）子宫、前列腺
（9）尾椎
（10）内髋关节
（11）内侧坐骨神经
（12）直肠、痔疮

Part Ⅲ
快速保健手法——5~10分钟



1.脚背
（1）胸管淋巴、腋下淋巴、
内耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部~骨盘淋巴
2.脚外侧
（1）肩关节
（2）肘关节
（3）膝关节
（4）外尾骨
（5）卵巢、睪丸
（6）尾椎
（7）荐椎痛点
（8）外髋关节
（9）外侧坐骨神经
（10）小腹肌肉放松区
Part Ⅳ
快速保健手法——10~15分钟
1.脚底
（1）颈部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盘腔
3.舒缓
4.整体性治疗


Part Ⅴ
见证实例

1.乳腺癌…艾丽斯
2.良性肿瘤…蔡小明
3.卵巢肿瘤、肠躁症、
更年期症状…罗泯棋
4.腹泻…林富子
5.发育…娃娃
6.美肤、助眠…雪莉
7.癫痫、弱视、
食欲不振…叶子

附录.
名词解释
1.指、趾
2.内侧、外侧
3.经络
4.穴位
5.井穴
6.力点、支点
7.好发区
8.加强
9.原穴
10.十二原穴和经脉的关系