中医治病讲“上医治未病”，意思是说，医术高明的人是擅长预防疾病的人。“未病”指的就是还没有发生的病，而预防大病首先要把肝肾养好。
因为肝肾二脏担负着人体的排毒重任。其中的肾又为“先天之本”，是身体天生的“能量仓库”，经常培本固元，外邪无机可乘，是预防大病的根本。很多重大疾病发生，无论是先天遗传还是后天发生，都是气血不足、不和、不畅甚至是瘀滞造成的。肝脏是调气的“枢纽”和血液的“仓库”，负责帮助身体调气和藏血。如果把肝养好了，全身气血充足、调畅了，也就能与大病渐渐绝缘了。
从这个角度出发，本书以教会读者补肾养肝为目的，将常见现象以故事的形式，从大病与肝肾的关系说起，具体教大家用心理调适、顺应天时、打通经穴、食补、药疗来补肾养肝，并用简单的食方或药膳来帮助大家解决肝肾不好引起的一些容貌衰老问题和常见疾病。