心理素质是一个含义很广泛的概念，《心理素质与人生：哈佛心理手记》的章目也包括较多的内容：
1.心理素质与人生，主要是介绍几个相关的概念及其研究，如心理素质是什么、成功与成功感、挫折与抗挫折能力、抱负水平、目标设置等。希望这些概念与研究可以帮助大家思考心理素质与人生。
2.认知篇，包括认知风格早知道、接受自我有多难、小水壶和小锅的故事，以及认识专注力等。
3.情绪篇，包括将压力放到一边、小情绪也自控、“情商”是什么、明媚的阳光等。
4.意志篇，通过坚强的特种士兵和哈佛广场的乞讨者等案例来认识意志的作用，通过纳塔莉的故事引出挫折之痛与成长，从“书非借也能读也”谈意志努力等。
5.个性篇，内容包括人格面具、需要层次、性格内向的优势、悦纳独特的个性等。
6.学习篇，讲述了哈佛教授也“疯狂”，研究生的苦与乐，哈佛学生的裸奔，以及学习方法大比拼。
7.人际交往篇，分别讲述了邻家有个夜哭郎的故事，“不公平”的人际关系的应对，恋爱的感觉，以及亲昵关系对人生的重要性。
8.心理健康篇，从自杀之殇、记住那蓝绿色的灯光、万事皆有可能、做能幸福的人等方面探讨维护心理健康的重要性及方法，并强调心理健康应积极向上，追求自身潜能的发挥。
9.职业规划篇，具体分析哈佛校长演讲的启示，记叙了校车司机大不同的故事，对人各有志的现象及其原因进行了分析，并谈及创业的脚步等。
10.生命思索篇，包括走近John F. Kennedy、不一样的人生、荣格的一生，并从“美国式过马路”等三个杂谈来思考人生。