再忍耐一下下，你永遠會得到更多！
已經吃了棉花糖也無妨
你的大腦比你想的更有可塑性，你也比自己想的更有耐力

知名心理學家沃爾特．米歇爾（Walter Mischel）設計了著名的棉花糖實驗，解釋自我控制的機制和如何掌握等問題。

實驗人員給小孩一個棉花糖，也給他一個選擇：現在就吃，只能吃這一個；要是等一會兒再吃，可以吃兩個。結果那個小孩會如何？這對他以後日常中的行為有何啟示？

沃爾特．米歇爾是全球研究自我控制的權威，他已經證明延遲享受的能力，是追求成功人生的重要關鍵，可以根據此種能力的有無，來預測當事人日後在學術能力測驗（SAT）的成績、是否表現出更好的社交與認知功能、日後是否擁有更健康的生活方式，以及能否感受到較高的自我價值感等等。

不過，意志力是天生的嗎？可以後天培養嗎？

在《忍耐力》這本書裡，米歇爾說明如何增強意志力、加強自我控制，並將這套技能應用日常生活來解決諸多困難，從控制體重、戒菸、安撫心碎的情緒、進行重大決策到退休生活的規畫等等，都能派上用場。

不論你是面對幼兒或青少年而手足無措的父母或教師，或者你只是希望能找到增強意志力的簡易方法，以改善人生各個面向；本書都能增進你對自我與他人的理解，重新規劃人生。