在一段关系里，你总是害怕，你怕他只是想跟你暧昧，而不是要跟你过一辈子；你害怕自己不够漂亮，他会变心；结了婚，你又害怕他想逃离；到后来你恐惧地发现，原来自己也会陷入“同时爱上两个人”的迷思……在一段已经变坏的关系里，你挣扎着、犹豫着，到底要不要重新来过。
　　为什么会越爱越痛苦？
　　为什么爱或不爱都孤独？
　　在这本书里，许常德不是充当“情感导师”的角色，一味告诉你如何维系情感，如何避免分手，如何争取尽可能多的利益，而是娓娓道来，轻声叮咛：爱是一种能力，不是目标。不要因为寂寞而爱，不要因为拥抱而爱，要先享受爱自己，才会更懂得爱，与爱情里的孤独。
　　让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
　　不如转身给自己一个拥抱，
　　孤独，却美好。
　　◎不要把你的渴望，变成你的命运，那是种心存侥幸的冒险。
　　◎让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
　　◎条件是谈判时用的，在爱里，是会让爱变质的凶手。没有条件不见得没有底线，不是什么条件要了就一定有保障。
　　◎爱是欲望熄灭后的样子。
　　◎失去时的绝对痛苦都是因为执意某种拥有。
　　◎怕失去，不是因为爱得热烈，而是养成了拥有的习惯
　　◎很多女人自以为用情专又深，但很可能是，并没用在爱对方上，太多时间用在怕失去对方上。
　　◎我们都失算于我们的能力，我们都以为爱会让我们万能。
　　◎只有全力以赴在当下，你就算失去什么都不遗憾，就算得到什么也不贪心。
　　◎孤独，为何比拥抱实在，因为孤独的态度是谦虚的，不像拥抱那么张牙舞爪、那么用尽心力，所以就会让人心甘情愿靠过来心疼这个孤独。