基层部队的战士在应急状态中经常会出现紧张、畏难、自卑、急躁、倦怠等现实问题，对于这些问题的困惑，给战士们带来巨大的心理压力，极大地影响了军事训练任务的顺利完成。《说出你的秘密：应急篇》从认知、情绪和意志三个层面，去分类解答战士们的心理困惑，通过经典案例、追根溯源、战友心声、锦囊妙计和哲理故事等不同版块，使战士们能够更加清楚自己所面对的困难，找到解决问题的合理途径，以更加积极轻松的心态投入到军事训练中去。本书为《说出你的秘密—部队官兵心理健康小纸条丛书》中的一本。内容生动有趣，有助于打开官兵的心结，可以更好地迎接工作和生活，对于提高部队战斗力来说具有重要作用。