我为什么要听你的,努力做回自己的4大法宝 电子书下载 PDF下载

我为什么要听你的,努力做回自己的4大法宝
内容简介
 《我为什么要听你的教你识别、摆脱身边的操纵者》
  做自己,说起来容易,做起来难。我们经常不自觉地活在某个人的影响之下,并因此受到心理上的伤害。
  操纵者就在我们中间,他们各种各样,有的很善意,有的有魅力,有的表现低调,有的盛气凌人。他们的态度迥异,不过都会为达到目的采取一系列心理计谋。他们举止彬彬有礼,会讲好听的话让你着迷。这些人可能是父母、配偶、普通朋友或者同事。他们能成功地让你感到内疚,或者把你放倒,或者播下怀疑的种子,或者把你置于难为情的处境。
  那么,这些操纵者就是怎样的人?他们是如何成功掌握你的?他们为什么要这么做?他们有没有意识到自己的行为?受害者是否也应该承担一部分责任?面对操纵者该如何保护自己?这本书能帮你找到答案。让你再次面对操纵者时,不再处于被动的地位。

  《如何杀死心中的怪物:摆脱不安和恐惧的心理技巧》
  作者韩德贤通过不同体育选手的心理咨询案例,揭示他们是怎样缓解焦虑、克服负面情绪、度过低潮期的。
  焦虑、自卑情结、忧郁症、恐惧症、强迫症等现象都是存在于现代人心中,影响现代人生活的怪物。这本书会带领读者一起探究隐藏在人们心中的这些怪物,并向读者揭示打败这些怪物的方法。
  作者过去十年间开拓了体育精神病学这个领域。在这本书中,作者列举的每个韩国体育选手的生活要比我们任何人的都紧张,他们所承受的心理压力也比任何人都大。
  为了帮助那些同样在困境中挣扎的读者尽快走出来,作者提供了体育选手所使用的精神训练法,以期能够对这些读者有所帮助。

  《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》
  是韩国第一位认知心理学博士朴璟淑耗费10年心血开出的人生排毒处方!
  作者在本书中以心理学为依据,解释我们为什么会有无力感,并提供很多已经得到临床验证的认知心理学治疗方法,系统地消除我们身体内无力感这种毒素。而且作者通过自己的亲身经历和体验,在引起我们共鸣的同时,加深我们的理解,让我们成功地摆脱充满无力感的生活。

  《微疗愈:遇见不完美但极好的自己》
  瑞士心理学家荣格说,人不能凭着想象光明来获得觉悟,而是要意识到自己的阴影。
  每一个受到阳光照耀的东西背后都有阴影,包括你,包括我。而阴影从来都是挥之不去的,所以我们必须与它和平共处。隐藏阴影,只会让阴影更黑暗;唯有点亮它,让它能被看见,能被倾听与叙说,它的破坏力才会消失。
  从面对自己的阴影到真正的自性觉醒,这将是一个次第的渐变过程。《遇见不完美但最好的自己》通过生命故事的阐述,道出每个人心中可能存有的阴影,目的并不是消灭它,而是接纳它成为自己的一部分,来让“我”获得完整。作者在书中将各派心理学知识转化为简单易读的文字,并分享了各种自我疗愈的方法,希望本书能够帮助大家为自己的阴影找到一个通往光明的出口。
  从这本书中,或许无法找到成功的秘诀,但是它能让你意识到另一个不曾被认识的自己,然后,成为更好的自己。
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