女人的三春1 电子书下载 PDF下载

女人的三春1
内容简介
一书中,作者庄博士针对女性的前两个健康关键期——月经生理期和怀孕坐月子,从女孩成长为女人的微妙身心变化,到经期护理、怀孕保健、坐月子调养与积极育儿等各个阶段,指引所有女性如何藉由优质食补、健康作息、日常运动和特殊保养,为健康打下扎实基础、为美丽储备丰富资源。她所独创的坐月子方法,已是无数产妇月内调养的奉行圭臬。台湾很多知名艺人、社会名媛都采用她独特的月子保健法。如台湾政治家蒋孝严的女儿就是在产后使用庄淑旂博士的月子保健。不仅在产后迅速恢复了身材,并利用月子期间调养身体,改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生产要从开始就使用庄淑旂博士的月子法,将会越生越美丽,越生越健康。如今大陆也开始渐渐流行庄博士的“月子餐”,如:歌手那英、主持人李静等知名艺人也都用庄淑旂博士的月子餐调养身体,产后迅速恢复窈窕身姿。著名演员黄磊、孙莉夫妇更写文章感谢庄博士的月子餐对他们的帮助。只要耐心、细心地依照庄博士的指导,回归自然、顺乎本心,所有女性都能学会疼惜自己、保护自己的幸福之道,成为家庭和社会最温暖的小太阳,散发耀眼光芒与充沛活力。 ·查看全部>>
目录
美丽生理期
初潮前的体质调养
对症调养食补
促进成长的洗澡方法
青春期的身体蜕变
乳房的发育
荷尔蒙的变化
排卵的过程
体毛的生长
经期中的自我护理
初潮什么时候来
如何看待生理期
如何使用卫生棉
月经来几天才正常
月经不顺怎么办
经痛是不是疾病
基础体温的测量功课
什么是基础体温
基础体温有何功能
如何测量基础体温
月经与疾病
食医之道最重要
月经VS癌症
月经VS感冒
月经VS冷气房病
月经VS青春痘
怀孕优生学
孕前准备
受孕的时辰
避孕的方法
流产与堕胎
自然流产与人工堕胎
堕胎的不良影响
小产的调养方法
积极面对堕胎问题
怀孕期的生活保健
怀孕期的饮食管理
孕妈妈日常护理十六要点
调整家居环境2
家人的关心支持
职业妇女的孕期生活
孕妈妈着装与靓肤
着装
靓肤
防化妆品的危害
怀孕期的疾病防治
感冒
害喜与孕吐
妊娠糖尿病
水肿
德国麻疹
产前忧郁症
胎毒
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子文化
吃好睡好坐月子
坐月子期间的饮食要领
台湾传统的坐月子调养食补
按台湾传统坐月子的饮食规划
适合产妇产后的食物
产后饮食注意与产后不宜
坐月子的起居守则
个人护理保健
调整生活习惯
产后纤体与美颜
新妈妈的窈窕身材
新妈妈靓肤计划
产后头发护理
积极育儿法
宝宝哺养
宝宝第一口要喝黄莲水
母乳喂养好
授乳期的饮食管理
混和喂养
人工喂养
宝宝的优质饮食
宝宝日常护理
保全囱门
护理肚脐
帮助打嗝
促进睡眠
给婴儿洗澡
婴儿衣着
宝宝的健康护理
慎防感冒
新生儿肺炎
咳嗽的预防
秋季腹泻
给宝宝的有效刺激
重视身心健康发展
庄博士的健康天地
宇宙健康法
调养食补四法
保健七运动
宇宙健康操
庄博士病例咨询室
咨询个案
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1