压力管理与心理调节 电子书下载 PDF下载

压力管理与心理调节
内容简介
《压力管理与心理调节》围绕压力管理的相关内容展开,对压力的概念、表现及成因进行了详细的分析,并且给出了多种应对压力的技巧,这些技巧简单易学,实用性强。本书旨在为读者提供切实可行的借鉴和帮助,读者可以通过这些技巧进行压力管理的练习,更重要的是学会心理调节的方法,举一反三,根据自己的能力和实际情况发现更多、更好的方法。本书的编写不仅融合了中西方有关压力管理的资料,也纳入了编者临床过程中的经验和总结,希望对读者有所启发。
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