前言　中低阶层的冲击
序章　面对现实，看清未来
改革的政治戏码
不堪一击的政治剧
“打地鼠式”改革
不是修正现象，而是修正原因
别自认是中产阶级
从自觉到自救

第一章　Ｍ型社会来了
景气会骗人
“旧模式”的经济理论不管用
经济还在“长期衰退”
欠一屁股债的日本政府
执政者的观念误国
中低阶层时代已到来
八成人口中低收入
中产阶级社会全面崩溃
迈入Ｍ型社会的证据
改革机会只有现在

第二章　中低阶层时代的企业战略
先知先觉者，赢家通吃
百货公司为何门可罗雀
美国Ｍ型社会的变迁
憧憬自由之丘
将制造流程的效率发挥到极限
赋予耐用产品多次生命周期
支撑“感觉好价格低”的成本结构
新奢华商品抬头的背景
中低阶层改变了汽车产业
中低阶层的市场
日本的五大消费群
Ｍ时代的营销战略

第三章　中低阶层的意识改革
重新认识生活形态
老龄社会的烦恼
正在崩溃的中产社会
为什么大家这么执著地想买房子
都市人一定要买车吗
重新检视无谓的支出
管理自己的生活形态
偏见让生活变得贫乏
消费者无意义的偏见
日本人的“国产信仰”
抛弃偏见，快速提升生活质量

第四章　过好日子的处方
市场开放，生活产生“质变”
物价昂贵的真相
降低地价
官商利益共同体
从中低阶层跃向上层阶层
中低阶层如何过上幸福生活

第五章　这才是真正的结构改革
发掘改革的真相
不努力工作却有保障的人
政府，不准乱花我的钱
不能让大家都想做公务员
九成公务员都该走人
如果只能改革一件事，就改教育

第六章　新繁荣法则
让政府变有钱的简单方法
老龄社会只要两种税
无国界时代的繁荣要件
经济繁荣的最少人口数
每个人都成为改革者