这本《给理想加点糖》的采访和写作历时近半年的时间，也许它不会是一本全息的“留学指南”，无法絮絮叨叨地告诉你出国留学的“一条龙”步骤，但是，它却是一本老实的故事书，至少，给你讲述了几位年轻人在追逐留学梦想时，想到了什么，遭遇了什么，又收获了什么。全书共分为以下几个部分：美国篇、德国篇、法国篇、挪威篇、英国篇、澳洲篇、韩国篇、日本篇、专访、后记。在选取这几位主人公时，作者刻意避开了“高大上”的高不可攀，同时也尽量躲开空喊励志的夸夸其谈，因为那些故事，适合拍电视剧，但是不够接地气。与其给读者们讲一些飘在空中的“光环”，不如来点实在的，还是选取普通人群中的样本，用一段故事记录一次青春的淬炼，让他们或喜或悲的经历来印证“理想”的落地与回归。