积极心理学》 电子书下载 PDF下载

积极心理学》
内容简介
积极心理学于1998年由《积极心理学》作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。
  积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。
  作为一位权威的积极心理学家,《积极心理学》作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。
  《积极心理学》不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。 ·查看全部>>
目录
第一章 什么是积极心理学
积极心理学:短暂的历史与漫长的过去/2
对积极心理学提出的质疑/4
积极心理学的支柱/13
练习:写下你自己的遗产/14

第二章 学习积极心理学
敌人面前保持冷静/19
范例/21
练习:拥有美好的一天/30

第三章 愉悦与积极体验
愉悦/34
积极情绪/39
积极情感/43
酣畅感/46
练习:品味/49

第四章 幸福
幸福感的含义/55
解释和测量幸福/57
谁是幸福的人/66
幸福带来了什么/69
推进幸福的进程/70
练习:你的幸福是什么样子的/73

第五章 积极的思想
认知心理学/78
什么是乐观主义/81
作为某种性情的乐观/86
解释风格/86
希望/88
关于乐观的问题/89
练习:在尴尬处境中学习乐观/95

第六章 个性的力量
有关学习良好性格的基本问题/99
性格力量的识别/101
性格力量和美德的VIA分类/102
关于才能/106
性格力量的评估/107
经验主义的研究发现/110
练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量/114

第七章 价值
价值的机制/121
什么是价值/123
价值不是什么/125
价值的分类/127
价值的测量/130
人类价值的普遍结构/131
价值观的来源/134
练习:学习选择的时机和方法/138

第八章 兴趣、能力和成就
兴趣/142
能力/151
成就/155
训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作/158

第九章 健康
历史上的健康和疾病/161
精神和躯体:笛卡儿的遗产/163
心一身领域/165
健康促进/166
心理健康/170
练习:改变习惯/177

第十章 积极的人际关系
心理学上的字母/180
等价学说/184
依恋理论/186
关系的类型/190
训练:积极的一建设性的回应/196

第十一章 授权机构
社会群体目录/200
授权机构的普遍特色/202
良好的家庭/203
良好的学校/204
良好的工作场所/206
良好的社会/209
良好的宗教/210
总结/215
练习:为机构工作/217

第十二章 积极心理学的未来
什么是愉悦感的神经生物学机制/220
是否真的存在快感的设定点/220
美好生活的自然历史是什么/221
好孩子就能首先完成任务吗/222
为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西/222
心理学的美好生活能人为的进行创造吗/223
心理学上的乌托邦有可能存在吗/224
和平只是一个白日梦吗/225
名词术语
Copyright © 2021 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1