《擁抱自己，療愈外遇傷痛：離開婚姻前後的情緒療愈、親子教養、回歸平靜》是一本給從愛情關系中，短暫恢復到「一個人」的書。當離開一段關系時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了，很多時候「無法言宣（unspoken）」，找不到答案也無法走出。
　　你以為，你深深地愛著他。你以為，就是因為我愛他，所以我才這麼痛苦；而愛情本身就包含了巨大的痛苦。我想，在泰半時候，你誤解「愛」了。
　　身為心理諮商師的作者，以自身、他人的經歷，走出傷痛的過程，給予讀者一段重新探索關系的旅程。在下一段關系來臨前，那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭，如何發現愛的真面目，如何縮短低潮期，如何面對失去愛的未來，如何確認那是我們所愛。在書上，一個愛的歷程，在愛的關系里，所會遇到的，外遇、劈腿、謊言、不信任……，她將帶領我們找到一個指引。
　　《擁抱自己，療愈外遇傷痛：離開婚姻前後的情緒療愈、親子教養、回歸平靜》是印度的情緒小練習。讓你從問題的體驗中，去經驗你的情緒，得知情緒的源頭，進而幫助有效的排解情緒，達到平靜。