你还在人云亦云，乱补乱吃药吗？辨清体质养生才是王道！
　　黄芪、枸杞、红枣真能提升免疫力？错！热性体质多喝了更上火！
　　调养生理期要喝四物汤、产后妇女一定要喝生化汤或进补吗？错！不是每个人都适合！
　　“三伏贴”可以通治过敏与气喘吗？错！这只对寒性体质的人有帮助！
　　感冒吃点特效药就会好？错！乱吃特效药只会把病毒暂时压抑，严重的可能致癌，千万别误用！
　　很多人相信生机饮食可以远离癌症？错！仍有很多癌症患者长期食用生机饮食，并不是每个人都适用！
　　台湾知名中医师杨世敏结合多年临床经验，从中医认清体质角度来解答似是而非的养生迷思，让你掌握自我体质，对证调养，建构一套适用于自己身心的养生模式。
　　本书教你如何简易有效分辨体质，内容由浅入深，不断强调辨明体质后才能用药，因为没有任何药方可以一方通治、一药到底，不依据个人体质，反而会误伤自己。
　　本书还独家奉献：
　　杨世敏个人养生秘诀：养生排毒功
　　正确的消暑清凉法
　　避免素食者体质偏冷的黄金三角新素食法
　　排毒、调养、修补身体的药方与饮食
　　不同体质的有效减重法