作为一个“资深”的受欺负的人，力克·胡哲遇到过各种形式的侮辱、打击、挫折，当他走进学校的大门，脑门上就仿佛贴上了一张邀请函，上面写着：快来欺负我啊！坏孩子们的讥讽、取笑、孤立，一度让他沮丧、恐惧，甚至产生了自杀的念头。这些在成长过程中遭遇的伤害、挫折、退缩、痛苦，无论身在学校还是职场的人，都需要面对，却又似乎很难对其他人说起。为了给所有成长中的年轻人以鼓励和帮助，力克建立起了一套独有的“防御系统”。这个超级强大的“系统”不但让力克自己从容应对各种形式的欺辱，还怀有一颗同情之心，帮助其他遭遇挫折的人。力克行走过30多个国家，成功地帮助过全球上百万人摆脱他人的负面干扰，找回自我，建立起更强大的内心。
      力克经典语录：
      欺负你的人，目的是想让你痛苦，别上当！相信那些爱你的人，对他们而言，你是独一无二的完美个体。
　　谁都不能逼我难过，我的快乐我做主。
　　我知道真实的自己是什么样子，外人无法动摇我的信念。
　　对自己的快乐和成功负起责任之后，自爱和自信就随之而来。
　　上天是眷顾你的，你现在还不知道以后的人生是多么精彩。
　　你的价值跟任何表象无关，却埋藏在你的内心和精神深处。
　　我的价值观不可动摇，我的人生早有规划。
　　面对欺负你的人，要做出有利自己的反应，不论是威逼还是利诱，不要上钩。
　　我了解自己的情绪，尤其是愤怒和恐惧；我能控制这两种情绪，所以我能掌控自己的思想和行为，不会丧失理智。