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家庭生活快易通19:女性生理期调养术》
内容简介
《家庭生活快易通19:女性生理期调养术》主要内容包括了左右你一生幸福的生理周期,不可不知的生理周期4大要事,生理期调理健康全攻略,生理周期瘦身3大黄金期,生理周期丰胸好机会,生理周期美肌物语。 ·查看全部>>
目录
第一章 左右你一生幸福的生理周期
生理周期--女性专有的美丽健康密码
和生理周期密不可分的重要器官
生理周期的形成过程
与"好朋友"友好相处
解读女性身体密码--基础体温
28天生理周期的"身心变化表"

第二章 木可不知的生理周期4大要事
解码生理期8大疑问
生理期间的5大禁忌
生理期间不可多吃的10种食物
生理期间应该多吃的6种食物

第三章 生理期调理健康全攻略
经前综合征
经痛
生理周期紊乱
不定期出血
贫血
经血量过多或过少

第四章 生理周期瘦身3大黄金期
瘦身第一阶段:滤泡期是减重的最佳时期
瘦身第二阶段:效果趋于缓和的生理周期后半段
瘦身第三阶段:生理期间好好调养为下一阶段做好减重准备
生理周期按摩塑身法

第五章 生理周期丰胸好机会
生理期的丰胸机会不能错过
7大必吃的丰胸食物

第六章 生理周期美肌物语
让生理周期为美肌加分
穴位按摩的神奇美容功效
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