15年来，我创办了价值百万美元的公司，为世界名流和知名企业高管做教练，谈恋爱，结婚，组建美满的家庭，艰难时期给家人以支持，环游世界……几乎每个人都会问我：“你怎么能这么快乐，这么专注，这么能量十足？”
　　但一切都变了。我最深爱的父亲，也是我最好的朋友，突然被诊断出白血病，很快就去世了。我用尽方法应对噩耗，但内心的电量还是渐渐减弱。祸不单行，我又遭遇了一场事故，一切随之崩溃。
　　为了弄清是什么在支配人类的行为和动机，我已经研究神经科学很多年了。因此，我对人类的大脑有一定的了解。有一天，我突然意识到，不是我这个人出了问题，而是我的大脑出了问题。
　　幸运的是，人类的大脑有自愈能力。就像重新训练受伤的肢体一样，你也可以通过持续集中的练习和心理治疗，重新训练你的大脑。
　　于是，我开始练习让意识驾驭身体，通过思考和关注来重新激活大脑的部分功能，让自己的生活变得电量十足。我还要把之前在心理学、神经科学和高效能表现领域学到的东西付诸实践。
　　我之所以把自己的故事拿出来跟大家分享，是因为我成功应对了人生的挑战，学会了有意识地控制自己的心智与生活。我了解能让人们幸福快乐的十大欲求，而我要做的，就是身体力行。在这个过程中发现，人的内心比多数人想象中更强大，甚至比大脑还强大。
　　我很高兴，我完全恢复了，身上又充满了电量。这多亏了我一直有计划地实践这本书里提到的很多原则。