《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》分为“上篇”、“下篇”两部分。人的“美”，可以分为两种，一种由内而外，因为血气足、身体健康，显得容光焕发、皮肤有光泽、双目炯炯有神，十分靓丽；一种则属于单纯的外部变化，通过各种细枝末节、美容技巧，来影响和改进容貌。
　　《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》“上篇”的宗旨是“做好基础”，寻求“渐变”——逐渐变美。慢工出细活，变美急不得。一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念，倡导“先养生、后养颜”，“美女是养出来的”；另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方，指出“美女也是吃出来的”。此外，该篇还对养心、养气、养血方面的内容做了重点介绍，强调了心态、气血对养颜的重要作用。
　　《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》“下篇”的宗旨是“做足细节”、争取“突变”——年华易逝，青春易老，早美一秒是一秒。该篇精心摘取了《黄帝内经》和《本草纲目》中涉及养颜的精彩内容以及古人美容秘方，从美肤、美面、美目、美发、美体等方面，做了细致介绍。