《奈大婶变XS小姐!吃货49天甩肉排毒大变身》是一本介绍40岁中年大婶49天逆袭少女、甩肉排毒大变身的案例书,更是一本塑形旅程大公开、瘦身秘密全揭露的爆笑日记书。
“本以为中年女性瘦身难如登天,原来不仅轻松简单,速度也不慢,7天就有明显的外形转变”
撑爆了世界上最结实的牛仔裤之后,贵妇奈奈终于承认自己胖的事实,于是展开了一场爆笑又真实的减肥大作战。从胖奈的诞生到奈婶的觉醒,最终逆袭,全文以诙谐搞笑地叙述,绝伦纷呈的文笔公开减肥步骤,减肥餐被大吃大喝的奈奈首先抛弃,独创不瘦胸不伤膝盖不壮小腿的运动方法,进而大量研究国内外著作、咨询减肥名医,研创出营养极简的速瘦餐,流着口水边吃边瘦。
40岁的贵妇奈奈靠着减肥的黄金关键:增加肌肉、调整体质。完全不节食、不饿肚子、不流汗的辛苦运动,减肥期间还照样吃宵夜!只花了49天的时间就让腰围少了 15cm、大腿减掉9 cm、体内年龄只有23岁!从之前只穿得下L size的衣服,到瘦出XS size的漂亮曲线。
减肥并不难,难得是愉悦减肥的心情,踏上爆笑中轻松简单塑身的列车,华丽丽地逆袭吧!
独门瘦身秘笈分享
1.塑身公主贵妇奈奈在大量研究各种国内外知识、咨询减肥名医的基础上自创研发出“超营养极速极简无脑激瘦菜单”帮你养成吃不胖的体质。
2. 大吃大喝还瘦0.2公斤,全靠细嚼慢咽、高基础代谢和体内酵素,一条一条真人验证的生活好习惯,倾情巨献。
3. 不管是伸展操还是跑步运动,都有弊端,跟着奈奈学习不瘦胸、不伤膝盖、不壮小腿又极速有效的瘦身运动。
4. 平时顾好脊椎和肩胛骨,决定不再驼背就是激瘦的开始!
5.塑身减的不是公斤而是公分,只有身材标准、前凸后翘才是所有减肥者的追求,所以规避“排骨”美女的最有效方法就是把肥肉变肌肉,增加优质肌肉,塑造自己的玲珑曲线美。