开篇语 百川归海
　　第一练习集群 表达基本色彩
　　1．明快
　　2．流畅
　　3．跃动
　　4．新鲜
　　5．大方
　　6．稳健
　　7．凝重
　　8．沉重
　　9．高昂
　　10．热情
　　11．激烈
　　12．平和
　　13．开阔
　　14．娓娓
　　15．轻盈
　　16．慌张
　　17．义正词严
　　18．严厉
　　19．贯通
　　20．结束感
　　21．紧拉慢唱
　　
　　第二练习集群 话语基本形态
　　22．高低
　　23．快慢
　　24．松紧
　　25．急缓
　　26．大小
　　27．轻重
　　28．浓淡
　　29．明暗
　　30．虚实
　　31．起伏
　　32．缓陡
　　33．停连
　　34．动静
　　35．长短
　　36．竖横
　　37．颗粒与语流
　　38．男女
　　
　　第三练习集群 情感基本类型
　　39．平静客观地说
　　40．斗志昂扬地说
　　41．笑着说
　　42．严肃地说
　　43．语重心长地说
　　44．轻松愉快地说
　　45．赞美地说
　　46．批评地说
　　47．遗憾惋惜地说
　　48．理解地说
　　49．惊讶地说
　　50．着急地说
　　51．神秘地说
　　52．试探地说
　　53．思索地说
　　54．悲痛地说
　　55．哭着说
　　56．烦躁地说
　　57．冷冷地说
　　58．情不自禁地说
　　59．害怕地说
　　60．疑惑不解地说
　　61．猜测地说
　　62．充满希望地说
　　63．心满意足地说
　　64．愤恨地说
　　65．委屈地说
　　66．肯定、坚定、否定
　　67．询问、设问、反问
　　68．敷衍地说
　　69．倒腔倒调地说
　　70．色彩层叠
　　
　　第四练习集群 事物基本关系
　　71．并列
　　72．重复
　　73．矛盾
　　74．对比
　　75．类比
　　76．对仗
　　77．递进
　　78．转折
　　79．因果
　　80．连锁
　　81．条件
　　82．陪衬(图底)
　　83．承接
　　84．解证
　　85．包含
　　86．选择
　　87．让步
　　88．比喻
　　89．换算
　　90．倒错(幽默)
　　91．循环
　　92．主次
　　93．多重关系
　　
　　第五练习集群 三维构建
　　94．三种样式
　　95．三种风格
　　96．三种心态
　　97．三个位置
　　98．三种场面
　　99．三重身份
　　100．三个音区
　　101．三种力度
　　102．三种节拍
　　103．三种板式
　　104．三种长音
　　105．“三人”表达
　　106．三元表达
　　107．三种时空
　　108．三个过程
　　109．三个范围
　　110．三种光线
　　111．三种角度
　　112．三种气量
　　113．三种人情
　　114．三种关系
　　115．三种立场
　　116．三种态度
　　117．三种评价
　　118．三种审视
　　119．三种力量
　　120．三种推动
　　121．三种认知
　　122．三种推理
　　123．三种笔法
　　124．三种叙述
　　125．三种顺序
　　126．三种思路
　　127．三种人称
　　128．三角关系
　　129．三处进程
　　130．三种古典作品
　　131．一而再再而三
　　
　　第六练习集群 四面张力
　　132．春夏秋冬
　　133．东南西北
　　134．上下来去
　　135．大小多少
　　136．加减乘除
　　137．琴棋书画
　　138．花鸟虫草
　　139．梅兰竹菊
　　140．石山树林
　　141．水土田原
　　142．远近高深
　　143．风雪雨雾
　　144．电闪雷击
　　145．火爆烟云
　　146．软硬轻重
　　147．脆韧滑糙
　　148．干湿冷暖
　　149．观赏把玩
　　150．动静虚实
　　151．雅俗尊卑
　　152．老中青少
　　153．高矮胖瘦
　　154．是非曲直
　　155．生死离合
　　156．智勇坚义
　　157．贪懒猾坏
　　158．奇异巧妙
　　159．天地日月
　　160．起承转合
　　
　　第七练习集群 多重扩展
　　161．金木水火土
　　162．农林牧副渔
　　163．眼耳鼻舌身
　　164．酸甜苦辣咸
　　165．手眼身法步
　　166．前后左右上下
　　167．真善美假恶丑
　　168．赤橙黄绿青蓝紫
　　169．多种形状
　　170．多种声响
　　171．多种音乐
　　172．各种节日活动
　　173．多种相貌身材
　　174．多种服装
　　175．多种食物
　　176．多种房屋
　　177．多种病情症状
　　178．多种交通运输工具
　　179．多样科技项目
　　180．多种电子设备
　　181．多种体育运动
　　182．多军兵种
　　183．各行各业
　　184．趣味数字
　　185．十二生肖及各种动物
　　186．二十四节气
　　187．三十六计
　　
　　第八练习集群 基本组合
　　188．报告一个情况
　　189．说明一个样式
　　190．说明一个方案
　　191．说明一个意图
　　192．说明一个理想
　　193．解释一项政策
　　194．解释一个误会
　　195．提出一个观点
　　196．说出一个理由
　　197．分析一个事物
　　198．评说一种现象
　　199．反驳一种意见
　　200．讲一个幽默的故事
　　201．讲一个感人的故事
　　202．讲一个震撼的故事
　　203．讲一个痛心的故事
　　204．讲一个遗憾的故事
　　205．讲一个气愤的故事
　　206．讲一个忧虑的故事
　　207．讲一个害怕的故事
　　208．讲一个深思的故事
　　209．讲一个惊心动魄的故事
　　210．讲一个意味深长的故事
　　结束语 问己问人，听懂了吗?