《敏·感：人生没有规定动作》以从未有过的视角切入人生的不同剖面，聚焦选择、逆境、苦痛、压力、平凡、成功、幸福等一个个主题，展现了一代跳水皇后高敏如何以强大的内心应对变化的世界和人生。
　　她和很多普通人一样，从逆境中起步，经历被看轻、挫折、苦痛、迷茫、犹豫，在不断面对、拷问和改变自己中，冲出全运会、亚运会、世界大学生运动会、世界杯、世锦赛、奥运会等一场场大赛，一步步走上人生的顶峰，成为一代跳水皇后。这里，有她与困境交锋的不同寻常的经历、思考和体悟。
　　在冠军舞台上，她遭遇了不为人知的巨大的内心煎熬和挣扎。她在争议中退役，从3米台跳向万丈红尘，面对重新走入平凡生活的尴尬和失重，她远遁异国，又重新回国。2013年，她站上水立方，指导一群明星在新的舞台上翻腾、起跳。这里，有她对成功、平凡和幸福的敏感体悟。
　　掀开命运的石板，发现人生的力量。每个人都能从中找到自己的共鸣、体会，找到内心一直向往的撬起自己的支点、动力。
　　杨澜、许海峰、李晓华、刘劲、包小柏励心推荐。