漫中医,慢生活:做自己的中医师 电子书下载 PDF下载

漫中医,慢生活:做自己的中医师
内容简介

本书教给大家:轻松三步骤,立即判断原因,找出对症自疗法,改善气血循环,提高免疫功能,唤醒体内自愈力 。
● 观察脸和舌头,自我诊察很简单。
黑眼圈、长痘痘的部位、舌苔颜色……通过观察脸和舌头上出现的征兆,及时发现自己体内存在的“不平衡”。比如:“嘴巴周围长痘痘”→心脾积热;舌头周边有齿痕→肾气不足。
● “医食同源” ,食物是最好的药。
预防感冒的“鸡肉暖暖锅”,消除浮肿的“薏米莴苣粥”,暖身又祛湿的“红豆肉桂热饮”……药科教授与知名主厨联手设计制作的69道自愈食谱,美味又健康,帮助读者活用食材,调节体内的“气、血、水」”循环, 提高自愈力。
● 刺激经络穴位,调节阴阳平衡
肩膀酸痛时,揉揉肩头肌肉便能感到轻松,原因正是促进了“肩井穴”附近的气血流通。人体遍布经络与穴位,身体稍有不适时刺激相应的穴位,就可改善症状。 作者精选常用、易找的穴位,并图解示范正确的自我按摩手法,方便读者自己动手做。

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