肠子的小心思(再版)+肠子的大智慧(套装两册) 电子书下载 PDF下载

肠子的小心思(再版)+肠子的大智慧(套装两册)
内容简介
  《肠子的小心思》:
  《肠子的小心思》火遍了德国的大街小巷。
  一本谈吃喝拉撒的小书,为什么让全球读者看得放不下?
  世界上超有爱的“尬聊”,又糗又快乐!
  德国“读者选择奖”金奖,网易蜗牛年度十大好书,《纽约时报》畅销书,网络“什么值得读”榜。
  任何年龄的人,想要保持年轻和活力,都不能忽视肠道。高血压、糖尿病、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症……这些看似跟肠道八竿子打不着的病,其实病因可能就藏在肠道内,尤其是肠道菌群内。而想要预防或治疗这些疾病,关键在于学会如何“取悦”这些小家伙。
  德国医学专家米夏埃拉·阿克斯特-加德曼博士,在《肠子的小心思》中用幽默风趣又不失严谨的语言,讲解了肠道菌群和健康长寿之间的具体联系,通过日常事例向读者展示了“肠子的大智慧”,并针对读者关心的问题——如何通过日常饮食保持肠道菌群健康、怎样科学补充益生菌——提出了具体建议。
  照顾好您体内的微生物群落,将对您的健康大有裨益。
  
  《肠子的大智慧》:
  肠子……有什么好说的,尽是些厕所的事。
  你太小瞧肠子了!我们的肠子魅力无穷!
  小肠——带有典型处女座特质的器官,也是整个消化道中非常勤劳敬业的器官。在这里,消化酶就像一把把小剪刀,咔嚓咔嚓地将食物切来剪去,直到它们小到能被装进每一个细胞为止。特爱干净,在结束消化工作后两小时再去参观小肠,里面已经闪亮如新,连一点儿异味都没留下。
  大肠——“人啊,要学会享受慢生活……”喜欢定格的行为艺术家,在静止中等待食物残余的到来。形状酷似珍珠项链的它,工作起来虽然慢慢吞吞的,其实蕴藏着巨大的力量,因为需要它兼顾的需求实在太多了……盲肠(阑尾)——好似一个旁观者,冷眼看着周围“川流不息”的世界,其实一点儿也不多余,是免疫组织的重要成员,堪称腹泻后的“人体守护神”。
  肠脑轴——抑郁,焦虑,心情不好?人们一般认为大脑控制内心和思想,但其实有一部分是受肠道控制的。而肠脑轴的新发现,揭示了情绪和肠道之间的密切联系。
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