拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我 [Emotional Sensitivity and Intensity: How to Manage] - 电子书下载

内容简介

你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。

也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。

在书中，你将学到：

放下旧的情感包袱以及狭隘的心态

处理让你烦恼的社交问题和家庭关系

建立健康且愉快的亲密关系

培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静

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