变化恒常。它大多数时间里发生得悄无声息，难以觉察，忽而在一个意想不到的时刻出现。但有时，它又发生得惊天动地，猝不及防。
　　在那些养育你成人的人身上似乎尤其如此。回想一下，自己的父亲或母亲看似坚不可摧，能轻而易举地搬动沉重的花盆，就好像它们只不过是一袋袋糖果，或者跑得好像比尤塞恩-博尔特百米冲刺还快，只为赶上公交车。但某天，你发现他开始用手推车搬重物，步履也变得缓慢。你犹如遭到当头棒喝——曾经的照顾者与被照顾者的身份似乎互换了。有时这种角色转变甚至就发生在一夜之间。一场突如其来的疾病或意外都会带来不可逆转的变化。但无论是渐变还是剧变，都会让双方困苦不堪。
　　这段微妙又极具挑战的过渡期里，我们需要真诚、理解，还要带着些许良好的幽默感，这也可能是人生中付出有意义的经历之一，给我们带来一种全新的联结和亲密关系，并且让我们惊喜地洞察到自我的力量和所爱之人的坚毅。其中付出重要的就是，千万别因为自己的情绪爆发而事后反复自责，要留意自己的身心健康，而且该求助时不要硬撑。
　　当然，有些人觉得公开谈论心理健康问题有些强人所难，甚至不合时宜。但焦虑对人类从无偏心，世界各地都在经历迅猛而剧烈的动荡，让人觉得自己生活的世界好像要土崩瓦解一样。在这个年代，给予人们一个安全的空间，允许他们袒露内心真实的感受、情绪、希望且不用担心被指责，已经变得非常重要。
　　变化无疑是艰难的，但它同时开启了一扇全新的大门：带来关怀、沟通和联结。正因为认识到“我们都需要帮助”，我们才能作为全球共同体走到一起，愿意携手做出改变。