饮食大脑：食物如何影响心理健康（《谷物大脑》《吃出自愈力》《吃土》作者推荐）中信出版社 - 电子书下载

饮食大脑：食物如何影响心理健康（《谷物大脑》《吃出自愈力》《吃土》作者推荐）中信出版社电子书下载 PDF下载

内容简介

如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切！

最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食谱，是通过饮食改善心理健康的指南。

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