后悔过去、不满现在、担忧未来，焦虑人群似乎无处不在！
　　焦虑已经成为了现在人们心理健康的超级杀手，给人们带来巨大的痛苦和折磨。它的可怕之处在于来自内心，而且非常顽固，持续不断。人难战胜的是自己，而焦虑正是源于自己。面对竞争对手或者敌人，我们可以发狠，可以果决，可以毫不留情地出手，可是对于自己内心或者潜意识中生出的“敌人”，我们往往会无能为力，不知所措，甚至是深感绝望。
　　《焦虑心理学：超实用自我疗愈手册》为人们提供了应对焦虑之法。书中对焦虑的表现、危害、产生的原因等问题进行了深入的剖析和研究，并结合许多心理学专家的治疗经验和大量真实的案例，总结出了真正实用有效的摆脱焦虑的方法技巧。
　　不焦虑的秘密在于接纳和疏导，而不是对抗和消灭。