松弛感成为有办法的人奇葩说人气辩手胡渐彪新作樊登梁永安剽悍一只猫联袂推荐倦怠效率中信出版社 - 电子书下载

松弛感成为有办法的人奇葩说人气辩手胡渐彪新作樊登梁永安剽悍一只猫联袂推荐倦怠效率中信出版社电子书下载 PDF下载

内容简介

如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。

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