作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来 说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希望。

2016年，本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了休伊特的兴趣。他采访了另外 34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。

在这些动人的故事之外，本书的附录还深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。

《跑步穿过阴云密布》金句：

⭕跑步很艰苦，但它有治愈痛苦的力量。

⭕跑步带来的强大净化作用仍然是个谜。

⭕你即将阅读的这本书，是一本鼓舞人心的真实故事集，讲述那些在难以想象的逆境中奔跑的人，他们在自己的内心宇宙中找到了思考的角度、决心以及最终的宁静。

⭕跑步使我们变得更强大，也为我们的人生带来了目标。

⭕当你停下脚步，世界可不会为你停下来。

⭕跑步完全是一步一个脚印，是坚持到底，是相信自己、相信训练，并与其他人一起分享。

⭕跑步使我头脑清醒，让我能够思考所有艰难的事情。

⭕跑步有趣，但很辛苦；它会把人榨干却又让人感觉充实；让人精疲力尽却又能提神醒脑；让人清醒却又让人陶醉。

⭕跑步是个人的，却又是集体的；它让人汗流浃背却又很美妙。它是艺术，但没错，它也是科学。跑步平易近人，却又不同寻常；它很乏味，却又有诗意；它是一个挑战，却又让人愉悦。

⭕“长距离跑步……能创造出一种我无法解释的团结力量。”

⭕这是自由。就是这么回事。跑步就是自由。

⭕跑步帮我找到了坚持下去的精神力量。

⭕跑步就是生命。

⭕当我跑步的时候，我成了自己的绝对榜样。

⭕我已经找到了一种跑步方式，可以在它带来的自由中获取绝对的快乐。

⭕它给了我一个思考、专注和放松的出口。

⭕你不是冲过终点线才赢的，踏上起跑线的那一刻你就赢了。