第一篇 向着梦想进发
一、坎坷童年路
二、艰难的创业
三、梦想的诞生
四、十年磨一剑
五、临行倒计时
第二篇 1998年：万事开头难
一、102国道零公里处
二、开弓没有回头箭
三、神奇的疗法
四、品味善良
第三篇 1999年：走路也是一种修行
一、壶口脱险
二、“为壮士喝彩”
三、卫生巾的妙用
四、冰火两重天
五、高僧禅语
六、 “仗义”的抢劫者
七、同命相怜，同忧相助
八、探秘神农架
九、洞庭湖抗洪
十、罗霄山巨蟒惊魂
十一、夜斗劫匪
第四篇 2000年：简单就是快乐
一、走进香港
二、 捐赠器官
三、豪华酒店和雨中帐篷
四、陌生人家的温暖春节
五、寻访萧红墓
六、天之涯，海之角
七、穿越五指山
八、中国唯一的海洋民族
九、遭遇泥石流
十、大山里的“姻缘”
十一、寻找大熊猫
十二、汶川印象
第五篇 2001年：生命因行走而充实
一、五天里三遇劫匪
二、都是玩笑惹的祸
三、独龙族文面女人
四、活着，真好！
五、从云南到西藏
六、一顿吃了27个馒头
七、雅鲁藏布江的渡江滑索
八、走进圣湖纳木错
九、天下第一道班
十、寻找长江源
十一、可可西里的两个“朋友”
十二、饮血喝尿，绝处逢生
第六篇 2002年：漫漫朝圣路
一、被利用的善心
二、差点死在藏族老人的刀下
三、高原上的“暖”与“寒”
四、简陋装备登珠峰
五、极险之路
六、生吃土拨鼠
七、神山圣湖——朝圣者的天堂
八、夜战群狼
九、巧遇司令员
十、行走在世界屋脊之上
十一、我的“老伙计”
十二、失而复得的笔记本
第七篇 2003年：古道天籁伴我行
一、吹草笛的老人
二、达坂城
三、穿越火焰山，走近艾丁湖
四、渴饮天山水，饥餐干馕饼
五、一睡过去便是永别
六、猎杀与感恩
七、乔装算命先生救人
第八篇 2004年：亲情守望的归途
一、无辜受辱
二、一天“工作”18个小时
三、六年后走回故乡
四、芦苇荡遇险
五、兄弟重逢
六、从地狱到天堂
第九篇 2005年：心在最远处
一、在大兴安岭深处
二、走到北极村
三、鄂伦春族的手工艺人
四、太阳最先升起的地方
五、长白山的野山参
六、他乡遇故知
七、“追”出来的生日
第十篇 2006年：走出最纯粹的自己
一、走进“象牙塔”
二、一次袒露心声的对话
三、珍惜生命之源
四、浓浓故友情
五、“大肚汉”诞生记
六、那一场风花雪月的事
七、食物中毒
第十一篇 2007年：最后的历练
一、探访福建土楼
二、意外的惊喜
三、邮政情缘
四、中暑是件要命的事
五、南下西沙永兴岛
六、神奇的防蛇秘方
七、差点付出截肢的代价
第十二篇 2008年：生命如歌
一、百年不遇的雪灾
二、醉在台湾岛
三、成为奥运火炬手
四、穿越罗布泊