前言
第一章 让孩子健康一生的三大基础——饮食、睡眠、排泄
孩子的 “食”要天然的，精心培育的；“饮”要以水主，清洁而不添加非天然物质的。孩子处于生长发育时期，只有保证了充足的睡眠，才能保证孩子健康成长。而孩子的排泄对于父母掌握消化、吸收及身体状况有很重要的参考价值。
孩子的饮食
孩子的睡眠
孩子的排泄

第二章 不同时期孩子护养的要点
孩子在新生儿时期、婴儿期、幼儿期、幼童期、儿童期的护养要点各不相同，父母要根据孩子不同阶段的发育特征和生理特点，合理安排孩子的日常生活。
新生儿的护养
婴儿期的护养
幼儿期的护养
幼童期的护养
儿童期的护养

第三章 小儿一般性疾病的护养
父母如果能掌握一些基本、简单的小儿常见疾病知识，孩子生病时就可以做到心中有数。本章总结了孩子生病的生理特点，并介绍了便秘、感冒、发烧、厌食等小儿一般性疾病的发病原因、饮食调理、预防和护理要点等，对父母大有裨益。
小儿疾病的诊断方法
孩子生病的病理特点
便秘
打呼噜
地图舌
流鼻血
流口水
尿频
头痛
腿痛
臀红
消瘦
抽风
出汗
肚子痛
针眼
发热
腹泻
咳嗽
呕吐
厌食
夜啼
病毒性心肌炎
肺炎
痱子
肛门痒
感冒
瘊子
疖子
口疮
口角唇炎
鹅口疮
苦夏
秋季腹泻
湿疹
荨麻疹
中暑

第四章 小儿传染病的护养
孩子阴阳二气俱属不足，患各种传染病的几率较成人高出许多，水痘、麻疹、痄腮等都是常见的小儿传染病。预防接种可以有效控制传染病的发生，在日常生活中，要养成讲卫生的好习惯。
小儿传染病的基本情况
麻疹
风疹
猩红热
水痘
痄腮
手足口综合征

第五章 亲子按摩保健
亲子按摩易懂易学，是中华传统中医的精髓。大部分孩子对打针吃药都有抵触情绪，如果母亲给孩子做一些简单的推拿按摩，不仅能缓解孩子的痛苦，还有助于恢复健康。
婴儿按摩保健操
小儿按摩的保健性治疗
小儿捏积疗法

第六章 好父母胜过好医生——对父母的几点建议
父母掌握一些中医常识，对孩子的健康非常有利。“家庭小药箱”应储备一些常用的感冒药、止咳药、助消化药、止泻药、外用药，以备不时之需。
父母要了解的中医常识
建个家庭小药箱

附录一 中医术语及小儿疾病
附录二 育儿问与答