本书为奥斯卡最佳纪录片《我的章鱼老师》的先行作品，作品精选了近200幅珍稀原摄大图，打造了一场奢华的视觉盛宴，讲述了地球上最丰富的生态系统之一——海洋森林，以及作者二人在非洲海洋森林中穿游探索的奇妙发现与非凡经历。

他们放弃了厚重的潜水服和水肺气瓶，在没有潜水服保护的情况下，向海洋生物一样自由出入这片冰冷的海域。在长达10年的时间里，他们坚持每天进行这项探索活动，从观察、追踪到熟悉乃至亲近海藻森林中的生灵们。

作者从对海藻森林一无所知，到熟记这片海洋中的每一个生命的居所，每一颗石头的位置，他们就像两位细心的侦探，以生物们留下的各种细微的痕迹作为证据，在水下拨茧抽丝，使生态观察变成了一场大型的解谜游戏。也因此得已发现这些奇异生灵们的隐秘生活和独特习性。如能在自己的身体上种海鞘的绵蟹、一秒内就能穿好“盔甲”的章鱼、能够上岸捕食甚至呼吸空气的喉盘鱼等等。

本书生动且真实地记录了这个丰富多彩的水下森林世界，是少见的讲述“绿色海洋”的科普作品。