挫折和困境是每个人在生命中必然会遇到的课题，是磨炼意志、增强能力的好机会。每一次挫折都是一份成长的礼物，遇到令人失望的事情，叹气不如争气，抱怨不如改变。身处逆境的人，磕磕绊绊，最终却走向了成功。一片坦途的人，却迷失了前进的方向，终生与成功无缘。走出黑暗的关键，不在于是否拥有火把，而在于行走的人的态度、信念与思维方式。认识自我，改变心态，每个人都可以成功跨越挫折，从而改变自己的人生。
　　本书用精彩的案例和充满哲理的论述，并配以浅显易懂的图解，从挫折产生的原因、挫折对人的影响入手，总结出了数十条应对挫折的法则，讲述了人们应该如何在面对挫折和人生危机时调整心境，在人生逆境中寻找到内心的快乐和平静，释放出以往的负面经历，听从内心的声音；论述了跨越挫折、扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。