前言
第一章 记忆和我们的语言有关
突然“失忆”：一瞬间什么都不记得
发生在长期记忆和短期记忆中的遗忘
为什么无聊的小事却在脑海中挥之不去
由“爷爷”一直联想到“泡芙”的记忆星座图
什么样的记忆会留下，什么样的记忆会忘掉？
实况解说员与解剖学教授的共同点


第二章 千万别100%相信你的记忆
卫生间结构导致男女记忆大不同？
并非存心说谎，是记忆自身在悄然变化
记忆会自动编织故事，真的吗？
那些努力忘掉的记忆残骸变成了噩梦
感情是大脑的“偏见”，但这样更有效率
别以为你能记得做过的梦　


第三章 记忆、忘却与幸福
健忘就像突然“死机”
真想记住的话，最好带着感情去记忆
危机时刻，记忆一瞬间被激活，
痛苦带来记忆烙印，幸福只会安详朦胧　
“罗马房间记忆法”有用吗？
什么都牢记不忘也是一种不幸


第四章 那些温暖回忆带来了什么
脑海中的记忆相册随时可以翻看
记忆画面的“拍摄”手法因人而异
我们为什么会对某些“无用的小事”产生怀旧感？
为什么明明记得“Q太郎”的样子却画不出来？
童年的记忆无意间形成了以后的风格


第五章 记忆和我们的身体有关
为什么一旦学会骑车就再也不会忘记？
为什么无法重复打出好球的挥杆方法？
身体记忆与“仪式感”
被身体深深记住的习惯不会忘记
大脑常常产生错觉
“自我”、“无我”和脑前叶　


第六章 引发乡愁的记忆
小时候吃过的东西，那种滋味会永远记得　
“好吃不好吃”？“猪肉还是鸡肉”？
气味和记忆深处的东西紧密连接着
为什么味道和气味很难用语言再现？
声音打动人心，“百见不如一闻”也有道理
欣赏俳句需要动用大脑的五感　


第七章 大脑的不可思议之处
耳朵有自动“消除杂音”的功能
没有“绝对音感”反而比较高级
语言左脑，艺术右脑
日本人发明了漫画中的对话框　


第八章 放下与重新开始
“人”，是之前所有记忆积累起来的结果
人脑中的活动会不断转变
现代人忘记了应该怎样对待死亡
擅长重新开始的日本人同样擅长更换
日本式的重新开始，拯救日本的危机　

后记