15分钟摆脱疲劳 电子书下载 PDF下载

15分钟摆脱疲劳
内容简介

假日明明什么事也没做,却感觉很累;早上才睡醒,上班路上却还是很困,猛打瞌睡;总觉得身体酸痛,按摩后也不见好转。这些现象你是否也有?其实你的疲劳不仅仅包括身体的疲劳,还包括大脑的疲劳!免疫力低下、头痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、肠胃病、抑郁症……都是身体过度疲劳的警示信号!日本知名睡眠及精神科医生全面分析疲劳的原因和症状,针对各种不良习惯和身体发出的危险信号,对症下药,提供了41种减压防病方法。短短15分钟,就能让你的疲劳一扫而空,让你时刻拥有充沛的活力和强大的内心。


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