以慧能为代表的中国禅宗所倡导的禅修，是以“无修之修”，破除外在禅相，直显本来清净自性为特点。他们提倡把禅修落实到日常生活的行住坐卧、穿衣吃饭中去，要人们做本分事、持平常心。在生活中直指人心，见自本性，这是佛教的根本精神。而借助于一些特殊的、外在的修行方式方法来达到超越自我，也不失为一种可用的方便法门，所以禅宗也不是绝对排斥和否定坐禅这种形式，只是一定要用正确的禅修观念来指导，掌握正确的禅修方法去实践。
　　明奘法师在《心如晴空：禅修带你的心回家》一书中，对上述两个问题都做了明白的阐述。如书中指出，禅修是对治身心、解决烦恼的修行方法，而其基础全在自己，特别是自己的心，靠的是自证。更值得提到的是，作者一方面毫不讳言地说，禅修不一定适合每一个人，因为各人的根基不同；而另一方面又说，禅修可以抛开宗教信仰，既适合有信仰者修，也适合没有信仰者修。这是很有启发和实际意义的禅修观。
　　对于禅修的方法，《心如晴空：禅修带你的心回家》也有详细的叙述，从修前的准备到修行过程中到每一个步，以及各种须要注意的问题等等。其中特别强调了禅修中“心法”的把握，尤为画龙点睛之笔。