不在乎的勇气《钝感力》实践版帮助你摆脱忧郁、焦虑……蔡康永、《奇葩说》、杨绛、樊登读书等一致推崇的生活理念心理学书籍 - 电子书下载

不在乎的勇气《钝感力》实践版帮助你摆脱忧郁、焦虑……蔡康永、《奇葩说》、杨绛、樊登读书等一致推崇的生活理念心理学书籍电子书下载 PDF下载

内容简介

在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：“真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

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