● 想象一下，你可以利用医疗领域里的高新技术：修改自己的DNA，延长生命；预防和控制诸如疼痛、抑郁症、高血压和糖尿病之类慢性病的症状；延长自然发育期，40多岁再要孩子；让外貌和感官上毫无衰老表象，体力充沛，仿佛年轻了10岁；把癌症转化为可控制症状的疾病，长期与健康相伴……

● 这本书阐述了如何利用当代的科技突破来帮助每个人延长寿命，提高生活品质，并展现了运用人体自然机制战胜病魔，以及通过修改内在基因来规避遗传性疾病的未来前景。

● 本书共分为两大部分。在前半部分，作者介绍了现代医疗的“四大武器”：生物医疗、延缓衰老、医疗大数据和精准医疗。在后半部分，作者列出了管理个人健康的“五种靶向药”：管理健康数据、辨别医疗信息真伪、掌握正确运动方式、认识行为对身体的作用以及提高健康直觉。