1 认识你自己，原来你是这样一个人
“写下最害怕的十件事”游戏
尴尬其实是人生中经常遭遇到的一种状态
害怕孤独是很正常的，大家彼此彼此
不能让某种嗜好主宰我们的所有时间，比如上网
“写下最喜欢的十件事”游戏
爱是需要艺术的表达，不是简单的管制或监视
你可以喜欢动漫，但切不要偏废了文字
因循守旧不可取，但一味求新求变也不是明智之举
要学会做一个不奢华不浪费的少年
游戏花絮
知道自己害怕什么喜欢什么，这仅仅是第一步

2 要学会应对自卑，让独特和唯一绽放光芒
“枫叶档案”游戏
世上没有一模一样的树叶，也没有两个一模一样的人
每个人都有自卑情结
人类的一切文化成果都是基于自卑感
五花八门的自卑表现
自卑也有积极和消极之分
牛淑敏的自卑
把自己是否尽力当成标准，不用别人尺度衡量自己
没有一果小草自惭开秽

3 发现自己的潜能，相信自己的价值
“掌声响起来”游戏
一人生来就是有价值的，不是别人给予而是与生俱来
有差距的两个数字
你对自己的能力是否估计得准确呢
打开一万台发动机
上帝赋予你的能力，足以实现你的任何梦想
人的十五种潜能
丰富的潜能，如同汹涌的地下河不断流淌
成为你所期待的那个人
消极暗示会把你的一生分解得支离破碎

4 正确评估自己，实现切实可行的目标和理想
“剪红丝线”游戏
订立目标要先从近期的，具体的开始
“我有一个理想”
实现理想的过程切忌好高骛远
毕老师也曾犯过想当然的错误
首先是循序渐进，然后还有谦虚，热情
要学会分解目标，以助成功

5 找到自信，学会自我鼓励
“写下属于你的成语”游戏
没有愿望，必是一个死寂的世界
形容你自己
知道自己的弱点在哪里，才会有战胜它的力量
优点零
看不到自身优点的人，必也看不到他人的优点
他、她、他们的精神画像
学会拒绝是一个严肃的问题
和同学们说说“抑郁症”
我们的心理上也会得上精神的感冒

6 倾听内心的呼唤，发现真实的自己
“写给你最好朋友的一封信”游戏
一个“新我”的出现是以“旧我”的躯壳中飞出的蝴蝶
谁是你最好的朋友
你最好的朋友就是你自己
18岁的18个决定
给自己写信，关注自己的内心，是一个良好的习惯
女孩的性教育从6岁开始
靠蒙蔽视听的方法保持青少年的纯洁是痴人说梦

7 成功的秘诀是由细节、韧性和时间来决定的
“一张试卷”游戏
关于试卷的报告——细节很重要
“反其道穿衣脱鞋”游戏
习惯的魔力——关键在于韧性
“老鼠爱大米”游戏
与时间有什么关系

8 快乐成长中鼓励不可或缺
“双面人心理学名画”游戏
一幅心理学的名画
把父母拉进来
要磨练你和别人沟通的能力
“写鼓励卡”游戏
一个人能自由地表达自己是心理健康的表现
谁来写鼓励卡
表扬看到的是成果，鼓励看到的是过程中的精神