中医养生智慧 电子书下载 PDF下载

中医养生智慧
内容简介
本书强调中医养生精髓是“治未病”、养生的重点是养精气神、养生之本是顺应四时,并详细介绍了食疗养生、音乐养生、娱乐养生、运动养生、传统健身术养生、中药养生、体质养生、针刺养生、艾灸养生、拔罐养生、指压养生、刮痧养生、足疗养生等十余种传统中医养生法。这些养生法需长期综合运用,方可奏效。本书还收集了百余首古今养生歌诀,及中医名家的宝贵养生经验。
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