富兰克林盆底疗法:骨盆与盆底的解剖学认知及盆底康复训练 [PELVIC POWER:Mind/Body Exercises for Strength, Fle] 电子书下载 PDF下载

富兰克林盆底疗法:骨盆与盆底的解剖学认知及盆底康复训练 [PELVIC POWER:Mind/Body Exercises for Strength, Fle]
内容简介

本书作者埃里克•富兰克林是享誉全球的“意象训练法”创始人。这套训练方法紧随前沿科学研究成果,主张引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识,然后控制身体来完成训练动作。要想让盆底训练卓有成效,关键就在于正确的感知与想象。在此基础上引导盆底肌主动运动,才真正有助于盆底功能的重建。

本书凝结了作者将近30年的盆底康复实践经验。书中,作者将科学原理与有效而有趣的康复练习结合起来,为广大读者提供了可靠而实用的盆底康复疗法。本书全面剖析了骨盆及盆底的生物力学作用方式,能够帮助读者在大脑中精准构建骨骼、关节与肌肉的运动图像。在此基础上,作者还为大家提供了超80种行之有效的练习,并配有精美的全彩插图。相信在富兰克林疗法的帮助下,您的神经与肌肉将高效协同,从而使盆底功能得到全方位的强化。


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