第一章 前世的约定，今生的遇见
1.1　那一年，我上路
| 拿到人生的第一笔薪水，我毫不犹豫地选择了旅行 |
| 那一路，我邂逅敦煌 |
| 一个人出发 |
| 海拨最高的邮局|
| 旅行的意义，不是目的地，而是行走 |
| 于我而言，旅行不是逃避，是生活的方式 |
1.2　一个人的旅程
| 末法时代唯一的净土 |
| 一个人的旅程 |
| 草原深处的不速之客 |
1.3　今生的虔诚，只为修来生幸福
| 天堂里的人们 |
| 转经的祖孙俩 |
| 一家人的朝圣 |
1.4　带女儿去高原
| 幼小心灵里的高原情结 |
| 第一次远征 |
| 一起去雪山 |

第二章 小女子驾车闯雪原
2.1　喜欢这样的驾驶，喜欢这样的上路
| 初生牛犊不怕虎 |
| 我的情人 |
| 白色牦牛 |
2.2　上山的路
| 出生入死牛背山 |
| 坐看云起 |
| 四姑娘山——阿坝 |
2.3　普布的全名叫普布次仁
| 好心的普布 |
| 又见普布 |
| 普布的2008 |
2.4　遗失的云朵村寨

第三章 太阳的部落,灵魂的天堂
3.1　寻找那座神秘的“活城”
| 内心深处的瓦尔登湖 |
| 神秘的“活城” |
| 世上最长的玛尼墙 |
| 英俊的喇嘛 |
3.2　高原的赐福——生病
3.3　世上最古老的印刷厂
3.5　天边的鬼湖
3.5　幸福的守望
| 虔诚的老人 |
| 青朴之路 |
| 心灵的归宿 |

第四章 离佛祖最近点地方
4.1　禅语的世界，灵魂的家园
| 随风飘散的龙达 |
| 神山与心灵的相约 |
| 全民的修行 |
4.2　红色圣地
| 五彩经幡 |
| 坛城里的藏医 |
| 女修行者 |
4.3　迷路

第五章 一个人的香格里拉
5.1　山就是神，神就是山
| 亚丁湾的三座神山 |
| 仙乃日与五色海 |
| 央迈勇雪山与络绒牧场 |
| 夏诺多吉的传说 |
| 十年后再回冲古寺 |
| 仁康古屋 |
| 香巴拉的孩子——乡城 |
5.2　上天的眷顾
| 长青春科尔寺 |
5.3　向左走，向右走
5.4　通往天堂的路
| 偶遇 |
| 喝酒 |
| 永别 |
后记