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拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻
内容简介

经历至亲的离去,你会感觉痛苦不堪,觉得生活一片混乱。

身边的亲人、朋友也许会劝你坚强,让你向前看,告诉你一切都会好起来。你的悲伤和痛苦有时候让你看起来格格不入,但首先你要知道的是,悲伤并没有错。

你的目标不是消除悲伤,而是学会与它共处。

在本书中你会了解到:

为什么善意的建议、治疗方式等,往往会让悲伤中的人更难过

丧亲事件可能产生哪些生理影响,以及悲伤者如何平稳度过悲痛期

如何管理因丧失产生的生活压力,如何减少焦虑、改善心理状态

本书写给悲伤的人和那些爱他们的人。让身处丧亲悲伤的人正视悲伤、接纳悲伤、应对悲伤,可以带着这份经历回到平常的生活中。

本书也为支持者提供了有用的“悲伤援助”的方式,让支持者可以有效帮助丧亲者,而不是给丧亲者带来新的伤害。

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