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别让自己心太累:做自己的心理咨询师
内容简介

本书设置了自我诊断、自我疗愈、自我升华三大部分,来解读心理健康问题。三大部分下又分了12个小节,包括“都是压力惹的祸”“常见异常心理与人格障碍的自我诊断”“抛开焦虑,坦然接受变化”等,作者主要童工自己的人生阅历、生活经验以及经典案例,在如何自我诊断、摆脱抑郁、解除焦虑、走出自卑、控制情绪等多个方面给予心理有困惑的人们一些建议,告诉他们别让自己的心太累,只有悦纳当下,才能活出“心”状态。

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