解压全书 [The Everything Stress Management Book: Practical W] 电子书下载 PDF下载
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内容简介
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从一个简单的测试开始，帮你识别你的脆弱之处，带你一步一步通过安全、有效的方法来缓解压力，回归健康、阳光的生活。
你可以利用本书中讲解的模板和压力管理随笔的方式，记录下自己遇到的或大或小的压力，以及运用不同压力管理策略的效果。
了解压力，管理压力，重新找到生活和工作的平衡，乐观、自信地面对世界！
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