★心理学认为：正面情绪和负面情绪的比例是3:1，当达到这个比例时能够引发个人、家庭或是组织的蓬勃发展。一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。
　　★我们所有向上拼搏的动力，都来自我们对生活的接纳和尊重。当我们有能力爱自己和爱他人时，我们就在优秀的道路上越走越远。我们如果能够做情绪的主人，主动创造正面情绪、慢慢消解负面情绪，让正面情绪和负面情绪达到很好的比例状态，我们的生活自然也就会越来越幸福。
　　★积极情绪让人轻飘飘、远离地面，而消极的情绪却能让人脚踏实地、清醒的活着。本书从了解自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力以及调节他人情绪的能力、完善人际关系以及情商应用等方面，帮助读者在压力与机会并存的竞争环境中做优秀的自己、别让自己输在不懂情商上！