掌控情绪：化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术（随书附赠定制版思维导图） 电子书下载 PDF下载
内容简介
每个人都有情绪，情绪并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道，掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制，不在于仓皇无措地逃避，而在于切断大脑的自动化反应，建立起新的情绪通道。
本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。
同类热门电子书下载更多
- 情商：为什么情商比智商更重要
- 心理学8册人际关系九型人格微表情墨菲定律心理学与沟通技巧与人交往社交技巧超级心理学 8册套装
- 全8册博弈论情商高就是会为人处世底层逻辑社交心理学一本就够做人要有智慧做事要有策略经商谋略人际交往
- 如何做一个情绪稳定的成年人：聪明人是怎样掌控情绪的+情绪心理学的12堂公开课 畅销套装
- 管理好情绪，做一个内心强大的自己
- 一生气你就输了（终身受益版）
- 高情商聊天术+一开口就让别人喜欢你社交幽默语言艺术书籍2册
- 所有的为时已晚，其实都是恰逢其时
- 全4册把生活过成你想要的样子人间值得仪式感不抱怨人生青春文学小说成功励志学书籍畅销书排行榜
- 聪明人是怎样掌控情绪的
- 全5册博弈论情商高就是会为人处世底层逻辑社交心理学一本就够做人要有智慧做事要有策略经商谋略人际交往
- 全2册高手控局玩的就是心计正版处世智慧进可鼎权柄退可安身立命博弈思维为人处世职场商业提升书籍
- 李筱懿女性成长系列（成长比成功更重要！十周年纪念版精美套装，分享女性成长五大维度，陪你在时光中盛开）
- 发脾气是本能，控制脾气是本事
- 情绪管理书籍5册 别让直性子毁了你 别让心态毁了你 别让不好意思害了你 超级自控力 情绪掌控术
- 全5册父母的语言温柔教养正能量的父母话术用思维导图读懂儿童心理学教育孩子要懂的心理学家庭教育书籍
- 5分钟漫画人情世故
- 小故事大道理
- 气场哪里来（姚晨、冯唐、陈数、吴晓波联袂推荐！学气场修炼法，做人生狠角色。）
- 全2册教你30天成为销售冠军成交高手正版书籍打动人心的销售情商一本书读懂销售心理学为职场社交高情
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1