他职业生涯三分球命中2973个，睥睨古今，是NBA的三分之王；他纵横球场十八载，是手握两枚总冠军戒指的篮球名人堂明星；他球风儒雅，性格温和，翩翩有君子之风；他勤勉，自律，高效，僵持时分，他能挺身而出，关键时刻，他可一剑封喉。他就是“君子剑”雷-阿伦。退役两年后，篮球雷·阿伦出版了自传《剑道》。在这本回忆录中，雷·阿伦畅谈了他的生活观、球场上的友情与竞争、他效力过的伟大球队以及要想拥有长久且成功的职业生涯需要具备什么素质。
　　球员时期，雷-阿伦每天吃同样的早餐，提前一小时到达球馆，并把车开到球馆固定车位。训练结束后，他会看书、休息、吃午餐，接着进行下午的训练，日复一日。在这种自律性极强的训练体系下，他的绕掩护和切入、接球，跳投都合乎规范，甚至可以载入教科书。他能把控自己的身体反应，随意调配心理产生的情绪，如同一部做工精良的机器般运转，这种高度的自控力，令人惊叹。
　　他并不相信所谓的天赋，对他来说，努力和自律才是真正的成功秘诀。在雷·阿伦看来，正是秉持这样一种篮球之道，使他脱颖于他的队友，并且引领他成就伟大的人生。
　　同时，雷·阿伦首次向球迷敞开心扉，坦陈了比赛之外的故事。谈及生活，虽常受困于自己的肤色，但他对生活依然充满激情和希望。谈到更衣室，与凯尔特人和朗多恩怨的细节描写更是让他深陷舆论漩涡……