本书是一本暖心同理教养反思集。本书分享了作者谷卓作为一名妈妈的点滴故事，里面记录了超过50个实际生活的片段，帮助家长解决孩子学习习惯、情绪、沟通等问题，倡导用同理心对待孩子，便能成就孩子。这本书不仅是当下年轻家长的心灵鸡汤，更能帮助父母找到抚慰心灵、安顿自己、教养孩子的实用方法和力量。

本书能教会家长如何做到用孩子的高度看世界，从而解决孩子遇到的学习、情绪、沟通等问题。同理心的温柔力量，比想象中还要强大。同理心非天生养成，而是靠后天慢慢培养，作者提醒家长要关注孩子0-6岁关键期。

u蹲下来，让教养更全面

u蹲下来，更能触及孩子的内心，亲子关系更紧密

u蹲下来，听听心里的声音，跟自我对话，找回有力量的自己

作者以过来人的同理心，陪你一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给自己勇气和鼓励，为自己重新注入满满爱的能量。