前言
第1课 专注为你开辟成功之路
每个人都有两种天性。一种天性希望我们前进，另一种天性则拉我们的后腿。培养并侧重于哪种天性，决定着你最终会成为什么样的人。这两种天性都力图占据上风。仅凭意志便能决定结果。

第2课 自控：专注的自我定位力
思维专注只能通过严密的自我监控来养成。各种成就都是从关注开始的。你应该调整每个想法和感觉。当开始观察自己、观察自己和他人的行为时，你便在利用自律的能力。如果坚持这样做，你的能力就会不断提高，直到能驾驭自己的每种想法、愿望和打算。

第3课 专注让你如愿以偿
反复思量你的愿望，为想要的东西描绘一幅精神画卷，将意志倾注在这幅画卷上，直到将它变成现实为止。绝不允许自己偏离航向、放任自流。搞清自己想做什么，然后全力以赴地去做，这样便能获得成功。

第4课 专注思考：创造业绩的内力
通过专注思考的力量，你可以根据喜好随意塑造自己。通过思考，你可以大幅提高效力和实力。你被各种想法包围，这些想法有些是好的，有些是坏的，如果没有树立一种乐观的心态，你肯定会吸引某些不良想法。

第5课 思想专注让你与人息息相通
专注的思想可以带来看似不可能的结果，并引领你实现自己弥足珍贵的志向。在打破束缚锁链的同时，新的志向又将唤醒。你将开始体验有意识思考的内在意义。

第6课 培养做事的“欲望”
欲望确实是一种实用的力量，然而却很难解释这种力量到底是什么。可以拿它与电流比，因为我便是通过欲望的因果关系才了解到它的。这是一种可以支配的力量，对它的支配程度甚至能决定我们的未来。

第7课 具有强烈的精神需求
第8课 专注给人以平和的心态
第9课 专注可以克服坏习惯
第10课 通过专注获得业绩
第11课 积聚勇气
第12课 盯住财富
第13课 做到专注不难，问题是你想不想
第14课 培养专注的艺术
第15课 专注可以长记性
第16课 专心让你拥有一切
第17课 矢志追求，就能实现理想
第18课 创造性地利用精神力量
第19课 如何培养坚韧的意志
第20课 专注的无可估量的价值